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1.- Cepillese los dientes frecuentemente y con una técnica adecuada. Lo ideal es cuatro veces al día, al levantarse, después del desayuno, después del almuerzo y después de la cena.
2.- Use complementos importantes del cepillado como lo son el hilo dental y los enjuagues bucales. El hilo dental dos veces por semana en forma regular y a demanda otros días. El enjuague bucal por los menos dos veces al día, después del cepillado de la mañana y después del cepillado de la noche.
3.- No use mondadientes hasta sacarse sangre de las encías ya que eso genera inflamación y mal olor. Uselo moderadamente y por estricta necesidad.
4.- Cepille la lengua o use limpiadores especiales para esta. La gran mayoría de cepillos, por la parte opuesta a las cerdas ya vienen preparados para usarse como limpia lenguas.
5.- Visite a su dentista periódicamente, lo ideal cada seis meses. Por lo menos 1 vez al año. No espere una molestia para recién acudir.
Notas Relacionadas:
– Manteniendo una higiene dental adecuada
– Cepillado dental: Calidad antes que cantidad
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