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– Cepille sus dientes cuatro veces al día, al levantarse, luego del desayuno,luego de almuerzo y después de la cena.
– Use una técnica de cepillado correcta, dada por su dentista.
– Use una pasta dental regular, sin abrasivos,pulidores ni «efectos whithening».
– Use hilo dental dos veces por semana en forma regular y con una técnica adecuada dada por su dentista. Si esta rutina no es suficiente, uselo a demanda (por ejemplo luego de comer carne).
– Visite a su dentista regularmente para una profilaxis profesional. Lo ideal cada seis meses por lo menos una vez al año.
– Si detecta algo irregular en sus dientes o encías (irritación o inflamación de encías, alguna mancha o cavidad en las piezas dentales) sea proactivo y no espere dolor o molestias mayores y visite a su dentista.
– Use enjuagues bucales regulares, de preferencia sin alcohol,haciendo enjuagues y buches por un minuto
luego del cepillado y del hilo dental el día que lo uso.
– Si tiene prótesis fijas cuídeles tal y comosi fuesen piezas dentales naturales.
– Si tiene prótesis removible, retirela de la boca y cepillelas enérgicamente por lo menos dos veces al día usando pasta dental o productos especiales para limpieza y mantenimiento de estas.
– Siempre tenga una premisa en mente al pensar en su salud dental y las enfermedades dentales: casi ninguna presenta sintomatología hasta tener un gran avance y cuando las posibilidades de salvarla es mínima.
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