1.- Cepíllese los dientes por lo menos tres veces al día, después de cada comida principal y con una técnica adecuada.
2.- Use cepillos de una marca conocida y reconocida. Siempre que sea de cerdas suaves o medianas, salvo otra indicación de su dentista (cerdas extra suaves o cerdas duras).
3.- Use complementos al cepillado dental tales como el hilo dental, waterpiks,enjuagues bucales,etc.
4.- El uso de los enjuagues bucales de uso diario deben hacerse de preferencia después del cepillado dental y después del hilo dental. En ningún caso los enjuagues bucales reemplazan al cepillado dental.
5.- Use de preferencia enjuagues bucales sin alcohol.
6.- Use una pasta dental de una marca conocida y reconocida, no se guíe por el precio o la gran oferta.
7.- La dieta de preferencia que sea con alimentos ricos en fibra y baja de carbohidratos.
8.- Evite consumir azúcares en cualquiera de sus formas.
9.- Si tiene alguna molestia, sea esta dolor, sensibilidad, etc no espere que se empeore, no cometa el error de «ya pasará» y mucho menos automedicarse. Visite a su dentista lo más pronto posible.
10.- Visite a su dentista periódicamente. Para un chequeo y una profilaxis. Lo ideal cada 6 meses, por lo menos 1 vez al año.